肩頸痛】是由於肩頸肌肉繃緊,影響血液循環令肩頸肌肉修補緩慢而引起痛症。

​肩頸痛

肩頸痛的成因:

  • 因運動、工作或交通意外等突發性扭傷頸骨、韌帶、肌肉和關節等的創傷。

  • 因為長期工作或娛樂經常低頭而令頸部磨損的不良頸部姿勢。

  • 由於年長而頸部退化和損耗等導致骨刺形成或椎間盤縮窄的退化現象。

  • 因為情緒影響,導致身心過勞或精神緊張也可使肌肉疲勞及疼痛。

  • 在睡眠時沒有適當的承托著頸部,令頸部肌肉長期無法休息。

​建議用品

肩頸痛護理方案:

  • 要有充足的休息及睡眠,令痛楚不適可減輕並能促進復原。

  • 熱療如電熱墊或肌筋舒緩帶等可有助舒緩頸部肌肉及減痛。                                         

  • 需要避免急速轉動頸部以免加重病情。      

  • 經常以運動保持頸部柔軟和強壯。若運動引致痛楚,不要勉強繼續,所有運動應在無痛狀態進行,肌肉應稍拉緊。                  

  • 家居肌電儀如頸椎牽引康復治療器或低週波治療器等:可在家放鬆緊張的肌腱,減輕痛症。

** 每個人的治療方案均會因應體質及身體情況而有所不同,請於辦公時間聯絡我們的專業團隊,為你提供最合適的方案。

地址:

沙田大圍村第十街5號地下

 

營業時間:

星期一至日

10.30 AM – 7.30 PM

聯絡我們

 

電話:2728 8937

Whatsapp: 5648 3521

Email: info@firstcare.com.hk

© 2017 by 心健站

FIRST CARE 心健醫護用品有限公司
  • Facebook Social Icon