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【足痛】即指踝關節以下部位發生疼痛，包括足心痛、足背痛、足趾痛等。
常見的成因有幾種：體重過重，穿高跟鞋，扁平足，過度行走等都是引發腳痛的原因。
常見的足痛問題，除了是於足底發生的「足底筋膜炎」外，「跟下脂肪墊炎」和「跟下滑囊炎」都是比較長見的。
它們共同的徵狀通常是早上下床的時候特別痛，走動後逐漸緩解，但是站立時間長、走路時間長時間之後或休息一段時間後再次踏地時又會開始痛。
它們之間的主要差異是痛楚發生的位置不同。
足痛
【足痛】的預防及治療方法：
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休息：休息可緩解痛楚，尤其是行走過度，休息可減輕痛楚。
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冰敷：每天冰敷3次，每次約30分鐘，但需注意不要凍傷皮膚。
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精油水療法：使用合適精油10滴放於2公升冷水中，讓雙腳浸泡約10分鐘。
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保持足部涼快：千萬不要用熱力來緩解腳痛，熱會使腳更腫脹。
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抬高腳：將腳部抬高有助於減緩腫脹，能舉高過心臟15~20cm更佳。晚上睡覺也將腳部墊高。
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按摩：坐在一張椅子上，抬起左腳到右腿上按摩腳底。
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腳底鞋墊：腳持續疼痛，可考慮用腳底鞋墊。
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用矯正器：矯正器需要醫師處方。
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脫鞋讓腳休息：不論何時，只要可能，脫掉鞋子，讓腳透透氣。
** 每個人的治療方案均會因應體質及身體情況而有所不同，請於辦公時間聯絡我們的專業團隊，為你提供最合適的方案。
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