【手肘痛】

 

常見成因除了受外傷外,多數是因為前臂肌腱和肌肉慢性重複性勞損所致,或常見的網球肘,鷹嘴滑囊炎,尺神經麻痺及高爾夫球肘等。

手肘痛

手肘痛治療方法:

  • 治療的目的是針對減輕或消除症狀,避免復發。

  • 需讓患處得到休息,避免所有引起疼痛的活動,於疼痛消失前不要運動。

  • 以冰敷肘外側1周,1天4次,1次15~20分鐘。

  • 服藥如阿司匹林或非甾體類等的消炎止痛藥。

  • 使用護具,在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產生的力量。

  • 以熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

  • 當急性疼痛消失後,立即按照醫生指示開始輕柔牽拉肘部和腕部,進行力量練習及恢復運動,不要產生疼痛。

** 每個人的治療方案均會因應體質及身體情況而有所不同,請於辦公時間聯絡我們的專業團隊,為你提供最合適的方案。

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