July 16, 2018

現今的都市人,面對工作需要,還是個人娛樂,長時間坐著使用電腦已經是大家日常生活的一部分!但原來長時間不正確的坐姿,便很容易衍生重複性肌肉勞損,引起腰背肌肉繃緊、頸腰疲勞、腰背痠痛等問題,稍不留意,便形成長期都市病!

無論你是打工仔、學生哥、老闆、家庭主婦、長者也好,要避免因長期不正確坐姿使用電腦而引至健康受損,就要注意使用細節及坐姿等等的配合。

以下是節錄於「衞生署」,有關於使用電腦時的正確姿勢與設備的資訊與大家參考*:

1. 顯示屏幕的最頂適宜在略低於眼睛的水平,而位置應保持最少50厘米距離。

2. 坐姿要挺直和貼近工作枱

3. 前臂與手臂...

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